Tag stay young

লিচু খান, বয়স কমান

বয়সকে ধরে রাখা যায় না। কিন্তু কেউই চায় না তার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ুক। মাঝে মাঝে ত্বকে বলি রেখা দেখা দিয়ে দুশ্চিন্তাটা আরো বাড়িয়ে দেয়। আপনি কি জানেন, আপনার হাতের কাছেই রয়েছে এমন একটি ফল; যা দিয়ে আপনি আপনার বয়সকে ৪-৫ বছর কমিয়ে দিতে পারেন। আমাদের সবারই প্রিয় ফল লিচু। যথারীতি বাজারে উঠতে শুরু করেছে এই ফলটি। গ্রীষ্মের এইসময়টিতে প্রচুর পরিমাণ লিচু পাওয়া যায়।  রসালো এই ফলটি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয় এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম। এরা ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা...

See details.

৪০ এর পরও "ফিট" থাকার ৬ টি হিট টিপস

বয়স ৩০/৩৫ পার হতে না হতেই দেহে বার্ধক্যের ছাপ পড়া শুরু হতে থাকে। শত কাজের ব্যস্ততায় সব কিছু ভুলে থাকতে চাইলেও শরীরের ক্লান্তি এবং কাজ করার ক্ষমতা কমে আসা বিষয়টি বয়সটা ঠিকই জানান দিয়ে যায়। সমস্যা হলো ৩০ থেকে ৪০ এর এই সময়টুকু কেমন যেন দেখতে দেখতেই পার হয়ে যায়।    আগে থেকে একটু নিজেকে তৈরি করে নেয়ার সময়ই পাওয়া যায় না। তাই সচেতন হতে হবে তারুণ্য থাকতেই। যাতে ৪০ পার হলেও শরীরে যেন বার্ধক্যের ছায়া না পড়ে যায়। আর সেকারণে আজকে আপনাদের জন্য রইল ৪০ এর পরও ফিট থাকার ৬ টি হিট টিপস। - ঘুম...

See details.

স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে যেভাবে নবীন থাকবেন

আহা, কোথায় সে চির যৌবনের ঝর্ণা? মহিলাদের সর্বত্র সেই “ম্যাজিক” পিল বা ক্রিম খুঁজতে দেখা যায় যা তাদের বলিরেখা মুছে দিবে এবং সর্বদাই ২৫ বছর বয়সী দেখাবে।   কেমন হয় যদি আমরা সবাই দেখতে নবীন হতে চাওয়ার ইচ্ছা বদলে ফেলে অনুভূতিতে নবীন হতে চাই? একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান Elisa Zied তার লিখিত “Younger Next Week” নামক বইতে এ ধরণের একটি প্রস্তাবনা তুলে ধরেছেন যাতে পুষ্টি এবং জীবনযাপন পদ্ধতির পুনর্বিন্যাসিত কৌশল অবলম্বন করে আপনি আরও বেশী প্রাণবন্ত এবং অনুভবে নবীন হয়ে...

See details.